twardy worek

widocznie mało słyszałes ja nawet kiedys sobie wybiłem miałem zły nawyk boksowałem w worek który był dosyc twardy całą pięścia i miedzy przed ostatnia a ostatnia kostką miałem cos odobnego do krwiaka tylko ze bardizj bolało jak uderzyłem i mineło chyba z 2 miesiace zanim mi to zeszło!teraz jak boksuje w worek is taram sie z dwuch pierwszych kostek [...]

[...] mocnej stabilnej pozycji po wskoku. To pewnie tylko kwestia przyzwyczajenia ale mimo wszystko... porównałbym to wrażenie do szybkiego wejścia samochodem w zakręt, gdzie twardy box to opony o niskim profilu a miękki box to obony o profilu 95 %-) EMOM 10' Unbroken Barbell Complex 60kg 1x Deadlift 1x Power Clean 1x Hang Squat Clean 1x Front [...]

Wal w worek. Nic innego nie rób, ale to NIC! Worek powinien być ciężki i twardy. W miarę utwardzania należy go dociążać i utwardzać. To jest sprawdzona metoda. Pozostałe metody, włącznie z obstukiwaniem piszczeli obłymi przedmiotami są niezdrowe i mogą bardzo łatwo doprowadzić do kontuzji (nawet w Tajlandii się ich nie stosuj. A co do [...]

[...] a mocny nadgarstek i wytrztmale kosci dloni sa bardzo wazne w walce. Przekonalem sie o tym w kwietniu - tak niefortunnie wyje**lem kolesiowi ze zlamalem sobie kciuka i wybilem go zarazem i od czasu zdjecia gipsu codziennie chodze do garazu na worek(a moj jest najlepszy do zachartowania rak bo wazy z 30 kg i jest cholernie twardy pozdrawiam

Jak twardy jest też worek, bo jeśli worek jest mocno zbity i ciężki, to przy uderzeniu (zwłaszcza mocnym) można odczuć to na swych dłoniach. Używasz owijek bokserskich, które dodatkowo mają chronić kostki i nadgarstki?

Worek wypełniony piaskiem jest twardy jak beton? To chyba jakiś piaskowiec. Człowieku(aapsik) gdzie ty żyjesz? Sam kiedyś miałem worek wypełniony piaskiem i kopałem z całej siły. Miałeś kiedyś do czynienia z workiem wypełnionym piaskiem??! Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-06-18 15:57:53

_Knife_ mam pytanie: jak kopie na worek to tez w ochraniaczach na piszczele? Bo ja mam worek cholernie twardy, i to jest raczej bokserski;/ Niestety nie mam miejsca na taki uniwersalny;]. Co do blokowania lokciem middle kickow, zdarza sie poczatkujacym, ale jak probuje cos kopnac i kolo mi tak zablokuje z 2-3 razy to mam reszte treningu z glowy.

[...] takich sposobow, jesli macie cos takiego to Wasze szczescie. Nie rozumiem tylko tego czemu uciekajac rzucasz sie kolesiowi na nogi . Nie wiem jak Ty rozumiesz slowo "twardy", Twoja wersja bardziej przypomina "smiertelnie niebezbieczny". Jak rozumiem to ci kolesie z brzytwami walczyli ze soba, czy raczej tanczyli i przez [...]

[...] SOG-a w wielu działach. Już kiedyś dałem z 5 czy 6 (różne działy). Kwas - nie polecam ani side'ów ani frontów w twarde przedmioty - jak już to na worek. Worek się przesunie, twardy obiekt zoporuje i wszystko pójdzie na stawy itp. Co prawda Mirko Filipovic ("Cro cop") kopał podobno w ściany i je niszczył - frontkickami - ale kto tam to [...]

Jest tu w cholere tematów o tym, poszukaj w wyszukiwarce. A w skrócie - szmaty i tylko szmaty, ale musza być mocno ubite - wtedy worek będzie i twardy i ciężki. Jak wypełnisz piaskiem to po niedługim czasie ubije sie on i będzie twardy jak kamień - na takim czyms to nic nie poćwiczysz tylko se dłonie i stawy porozwalasz.

Propo worków Marbo dostępnych na allegro - planuje owy zakupić (150cm/45cm).Wolałbym kupić już wypełniony i tu nasuwa sie pytanie - ile kg powinien ważyć? Wypełniają go na 40kg ale można zamowic ciezsze wypelnienie.Nie chcialbym by worek za bardzo latał, twardy bardzo tez byc nie powinien.Co myslicie?

Ja mam pytanie trochę z innej beczki. Kiedyś na jednym ze zgrupowań miałem okazję ćwiczyć ciosy z dołu na pewnym worku. Był on stosunkowo duży, twardy i praktycznie nie poruszał się nawet przy ciosach nietechnicznych. Po treningowo uderzając w niego bez rękawicy myślałem, ze nabawię się nawet kontuzji . I zastanawiam się czym tego rodzaju worek [...]

najlepsze są ścinki materiału,drobno pokrojone i mocno ubite. Worek będzie wtedy odpowiednio twardy. Trociny mogą być troszke za lekkie,choć oczywiscie możesz ich dodać do tego materiału jeśli nie masz tyle tych ścinek piasek? w żadnym wypadku,piasek jak sie ubije będzie twardy jak kamień. Porozwalasz se stawy.

a może jak w worek uderzasz to się nie utwardzasz? albo i kopiesz?? jak worek w miarę twardy i do tego uderza się gołą pięścią no nawet można z bandażami to oczywiście że odkłada się utwardzona warstewka jak sie często i dobrze ćwiczy

jasne ze bedzie lżejszy kolega mojego taty ma worek wypchany jakimis skrórami czy czyms w tym rodzaju. Worek duzo lżejszy, nie ubija sie od dołu i jest nieco miększy bo mój to twardy jak sciana

Ludzie !!! Za twardy sprzęt?? Czy Wy do ciężkiej cholery nigdy nie uderzaliście pięściami choćby o ściane??!! Tylko d****e, chorzy psychicznie lub osoby nie mające pojęcia o budowie ludzkiego ciała, będą próbować uderzać przedmioty lub materiały twardsze niż nasze ciało. (w szczególności twardsze niż kostki, golenie i inne powierzchnie [...]

Worek został wypełniony głównie trocinami i piaskiem, jest on twardy ale mam rękawice bokserskie. Co byłoby najlepszym wyborem worek czy pajacyki+burpess

Na moje będzie za twardy. Wystarczy złe ułożenie dłoni i można coś naderwać. Inna sprawa, że odruchowo będziesz oszczędzał rękę na bardzo twardym worku, a on jest do ćwiczenia mocnych uderzeń. Mam duży worek wypełniony tylko drobniutko pociętymi szmatami i po ubiciu jest wystarczająco twardy, a nawet troszkę za bardzo. Same trociny po dobrym [...]

[...] wytrzymałość statyczną. Jeżeli producent zagwarantuje 70kg to lepiej nie przkraczać tej wagi żeby się "uszy" nie pourywały. A uwierz mi, że ciężko wypchać worek tak żeby był twardy i "lekki" jednocześnie. Przy 35 cm może to jeszcze nie będzie taki problem, ale na wszelki wypadek zapytaj producenta o gwarancję i wytrzymałość.

Kiedyś miałem worek w pokoju, ale nie narzekałem że się ubija i na spodzie jest twardy jak skała. Co jakiś czas dodawałem ścinki materiału, żeby nie było luzu na górze. Gdybym teraz miał worek i były by to inne warunki niż pokój w mieszkaniu, to wypełnił bym go piaskiem.